범주: 건강한 삶

간헐적 단식으로 맹세하는 10 명의 유명인

정기적으로 자신을 굶는다는 생각은 대부분의 사람들에게 끔찍한 소리이지만 미국 문화의 슈퍼 스타들에게 호소력을 발휘 한 아이디어 일 것입니다. 수십 명의 유명한 유명인들이“간헐적 단식”기술을 칭찬하고 그들의 손질을 평가했습니다.

부분 제어에 도움이되는 10 가지 제품

부분 조절은 체중 감량의 핵심이지만, 어떤 종류의 음식을 섭취 하느냐에 따라 올바른 자세를 취하는 것도 까다로울 수 있습니다. 이 제품은 부분 제어가 산들 바람을 만드는 데 도움이 될 것입니다!



달콤하고 마른 프렌치 토스트 요리법 10 가지

프렌치 토스트는 게으른 주말 아침에 가족에게 제공하는 것을 좋아하는 고전적인 아침 식사입니다. 불행히도 프렌치 토스트가 항상 가장 건강하지는 않습니다. 가루 설탕의 여분의 흔들림으로 얼마나 많은 칼로리를 추가하는지 추측하는 대신, 마른 마른 프랑스 식 중 하나를 따르십시오 ...

11 Crazy Good, Crazy 저칼로리 컵 케이크 레시피

이 놀라운 요리법으로 당신의 단 것을 간직하십시오! 당근 케이크에서 피나 콜라다 맛에 이르기까지 거의 모든 갈망에 대한 마른 버전이 있습니다. 이 컵 케이크는 저칼로리이므로 한 번에 한 번에 빠지는 것을 두려워하지 마십시오. 아마도 두 개가있을 수도 있습니다! 스키니 딸기 엔젤 푸드 컵 케이크 :이 ...



사과 소스로 대체하는 11 가지 디저트

케이크를 어떻게 먹을 수 있습니까? 몇 칼로리를 잘라 냄으로써! 좋아하는 디저트에서 지방, 칼로리 및 설탕을 잘라 더 가볍게 만드는 방법은 많이 있습니다. 설탕을 전부 제거하십시오. 흰 밀가루를 통밀 또는 대체 밀가루로 교체하십시오. 무가당 사과 소스 ...

아만다 사이 프리드, OCD와 정신 건강 낙인

아만다 사이 프리드, YAS. 29 세의 여배우는 과거에 자신의 정신 건강에 대해 용감하게 문을 열었으며 OCD에 대해 이야기함으로써 정신 질환을 둘러싼 낙인과의 싸움에 계속 도움을주고 있다고 PEOPLE은보고했다. 의 정신 질환

350 칼로리 미만의 저녁 식사 레시피 작성 20

다음에 체중계를 밟을 때 체중이 어떻게 말하는지 두려워하지 않고이 건강한 저녁 20 가지를 즐기십시오. 이 저칼로리 (그리고 맛있는) 저녁 식사는 모두 350 칼로리 미만에서 체중 감량 목표를 달성 할 수있는 완벽한 크기의 저녁 식사입니다. 즐기세요 ...



당신의 마음을 날려 버릴 11 건강한 박제 구운 감자

불행히도 우리 모두에게 감자는 새로운 다이어트 나 건강한식이 계획을 시작할 때 가장 먼저 익히는 음식 중 하나입니다. 운 좋게도 좋은 소식을 전하기 위해 왔습니다. 신중하고 적당히 먹는다면, 때때로 좋은 오래된 스 퍼드를 즐길 수 있습니다.이 채우는 식사를 일찍 선택하십시오 ...

배가 빨리 울리는 12 개의 경사 버너

머핀 톱은 먹기는 좋지만 몸에 좋은 것은 아닙니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 경사를 겨냥하고 옷을 다시 한 번 사랑하는 신중하게 실행되는 운동으로 허리를 휘젓을 수 있습니다. 머핀 윗부분을 녹일 시간입니다!

하루에 500 칼로리를 줄이는 12 가지 방법

처음으로 칼로리를 계산하고 체중 감량을 시도하면 칼로리 섭취를 줄이는 것이 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. 항상 배가 고프고 짜증나고 싶지 않다면 이미하는만큼 계속 음식을 먹어야한다고 생각할 수도 있습니다. 다행히도 그렇지 않습니다. 그곳에...



굉장히 톤의 내부 허벅지를위한 13 개의 움직임

며칠 동안 계속되는 다리의 경우 길고 마른 근육 섬유를 사용해야합니다. 이 운동은 지방 저장을 태워 내 허벅지를 구성하고지지하는 모든 근육을 강화시킵니다. 저항을 자주 사용하고 가급적 체중 운동을 활용하십시오! 손잡이...

14 최고의 스키니 노아 조리법

Quinoa는 단백질이 풍부하고 더 건강한 대안으로 많은 인기있는 곡물을 빠르게 대체하고 있습니다. 글루텐 프리, 채식주의 자 친화적이며 매우 다목적입니다. 실제로 많은 사람들이 아침 오트밀을 신선한 과일과 달콤한 향신료를 포함한 퀴 노아 레시피로 대체하고 있습니다. 익숙하지 않다면 ...



임신 후 피부를 강화하는 13 가지 방법

임신 후에는 아마도 처음에 시작한 것보다 약간 더 많은 것이있을 것입니다. 산후 검진 후에는 여분의 피부가 사라질 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 느슨한 피부를 잃고 싶다면 일해야합니다 ...

450 칼로리 이하 15 저녁 식사

칼로리 계산은 혼란스럽고 번거 롭습니다. 왜 우리가 당신을 위해 일하도록 하시겠습니까? 이 맛있고 칼로리가 낮은 식사 중 하나를 제공 한 후 죄책감이없는 저녁 식사 테이블에서 일어날 수 있습니다. 빠른 새우와 야채 볶음 | 196 칼로리 : 중국 테이크 아웃이 더 이상 필요하지 않습니다! 우리는 ...

몸을 해독하는 15 가지 음식

잡지에서 볼 수있는 내용에도 불구하고, 해독이란 실제 음식을 빼앗는 것을 의미하지는 않습니다. 주스 정화와 금식은 일부 사람들에게는 효과가 있지만, 대부분의 사람들은 해독 가능한 방식으로 접근 할 때 해독이 더 만족 스럽습니다. 건강 전문가와 영양학자는 ...

농산물에 대해 결코 알지 못하는 15 가지 재미있는 사실

요리를 할 때 때로는 영양에 관한 것이 아니라 자녀의 축구 경기 전에 끝내는 것에 관한 것입니다. 특히 아이들을 위해 요리 할 때 권장량의 농산물을 제공하는 것은 쉽지 않지만, 멘탈 플 로스 (Mental Floss)의 15 가지 사실은 당신이 그 어느 때보 다 농산물을 원하게 할 것입니다! 만약...

150 칼로리 미만의 고단백 간식 15 개

오후의 폭락 동안, 당신은 아마 부엌에서 픽업을 잡으려고 유혹하고있을 것입니다. 우리 간식은 종종 설탕이나 탄수화물의 형태로 제공되며, 지금 당장 당신의 갈망을 만족 시키지만 몸에 필요한 진정한 부스트를주는 것은 좋지 않습니다.

모두를위한 15 명의 엄마 모델 수영복. 다음에 일어나는 일을보십시오. [비디오]

Skinny Mom이 15 명의 어머니에게 Skinny Mom 본사에서 'I Am'캠페인 수영복 사진 촬영을 위해 하루를 보내라고 요청했을 때, 대부분의 여성들은 혼합 된 감정을 갖게되었습니다. 스키니 엄마는 한 달에 5 백만 명 이상의 시청자에게 도달한다는 것을 알고 자연스럽게 엄마들이 몸을 과시하는 것에 긴장했습니다 ...