범주: 생활 양식

침실로 들어갈 10 가지 음식

섹스는 관계의 건강한 부분입니다. 그것은 당신과 당신의 파트너 사이에 친밀한 유대를 형성하고 서로에 대한 신뢰, 정직 및 존중을 구축합니다. 성생활을 꾸미려고 노력하고 있습니까? 침실로 음식을 가져 오는 것은 당신과 당신의 파트너가 지글 지글을 걷어차는 재미있는 치료법이 될 수 있습니다 ...

침대 외에 집에서 섹스를 할 수있는 10 가지 최고의 장소

물론, 침실은 사물이 뜨겁고 무거울 때 프라이버시를위한 가장 확실한 장소 일 수 있지만, 대부분의 커플은 때때로 약간의 풍경 변화로 혜택을 볼 수 있습니다. 다음에 파트너가 성관계를 가질 준비가되면 다른 장소를 방문하여 다음 단계로 나아가십시오. 당신은 할 수 ...



마사지의 예술 : 관능적 인 마사지를하는 방법

남자에게 관능적 인 마사지를주기 위해 면허를받은 마사지 치료사가 될 필요는 없습니다. 인간의 손길이 매우 과소 평가되었습니다. '터치의 힘'에 대해 들어 보셨을 것입니다.이 개념은 계속해서 연구되어 왔습니다. 터치는 본질적으로 의사 소통의 방법이며 언어입니다.

오렌지보다 비타민 C가 더 많은 10 가지 음식

비타민 C는 몸이 감기에 걸리는 것을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 감기를 완전히 예방할 수는 없지만 증상의 중증도를 줄이고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 당신이 모르는 것은 비타민 C가 조직 전체의 조직 성장과 회복에 관해서도 중요하다는 것입니다 ...

첫 번째 TRX 수업 전에 알아야 할 10 가지 [비디오]

TRX에 대해 궁금하지만 무엇을 기대해야하는지 잘 모르겠다면 피트니스 강사 인 Jean Sherfick이 수업에서 볼 수있는 10 가지 주요 운동을 안내합니다. TRX 또는 전체 신체 저항 운동은 열량 측정 및 스트레칭을 통한 근력, 유산소 운동에 도움이됩니다. 당신은 움직임을 수정하거나 진행할 수 있습니다 ...



10 가지 무료 점심 식사

동료가 전자 레인지로 끝날 때까지 20 분 더 기다리는 데 지치셨습니까? 아니면 냉동실에서 구입 한 것과 같은 3 가지 냉동 식품 옵션을 사용하고있을 수도 있습니다. 건강하고 간단한 점심 식사를 위해 다음과 같은 쉬운 점심 요리법 중 하나를 시도하십시오.

그의 마음을 날려 버릴 10 가지 구강 기술

사람을 쓰러 뜨리는 것은 특히 신경이 쓰이는 일이며 다소 어색 할 수 있습니다. 고맙게도, 훌륭한 구강 성교를 배우는 것은 누구나 초과 근무를 할 수있는 일입니다. 이 10 가지 기술을 사용하면 자신의 기술에 자신감을 느끼고 남자를 약하게 만들 수 있습니다 ...

10 휴대용 건강 간식

엄마는 아이들을 위해 점심 도시락을 처리해야 할뿐만 아니라 이사를가는 여성도 스스로 간식을 먹어야합니다! 자녀의 도시락이나 지갑에 넣을 수있는 완벽한 음식으로, 모두가 즐길 수있는 빠르고 쉬운 간식 (건강한 음식)을 모두 맛보십시오. 이들...



고혈압 환자를위한 10 가지 레시피

혈압을 정상 수준으로 유지하기 위해 고군분투하고 있다면 먹는 음식을보아야 할 수도 있습니다. 나트륨은 고혈압에서 큰 역할을하므로 나트륨이 숨겨져 있기 때문에 가공 식품이나 포장 식품을 피하십시오. 고혈압이있는 경우, 몸을 기울이십시오.

마른 체형의 아침 식사 10 가지

깨어 난 후 30 분 이내에 아침 식사를하는 것은 신진 대사와 정신에 경이로움이며 가장 적합한 여성의 건강한 습관입니다. 의심 할 여지없이 아침 식사를 건너 뛰는 사람들은 의심 할 여지없이 여러 정오의 니블과 물림으로 빈 공간을 채우고 굶주림 팬을 만족시키기 위해 방종합니다.

11 DIY 에너지 드링크

한낮의 충격이나 아침 픽업이 필요하고 Java가 당신의 jive가 아닌 경우, 상점 선반과 주유소 냉각기 안감 많은 에너지 음료 중 하나를 잡으려고 할 수 있습니다. 그들은 모두 즉각적인 에너지를 자랑하며, 엄마의 바쁜 삶과 끊임없는 잡아 당김으로 얼굴을 맞이합시다 ...



선반 아이디어에 100 엘프

산타의 작은 도우미가 돌아 왔습니다! 이 장난기 많은 엘프는 낮에는 소년과 소녀를 주시하고 매일 밤 북극으로 날아가 장난 꾸러기와 산타를보고 산타에게보고합니다. 연휴 기간 동안 ...

300 칼로리 미만의 11 점심

점심은 무엇을 먹을지 잘 모르거나 너무 많이 먹기를 두려워하는 그날의 어색한 식사 일 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 미리 준비하여 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 다른 중요한 다량 영양소와 함께 섭취하는 칼로리의 양을 정확히 아는 것입니다. 만약...



고단백 점심 아이디어 12 가지

단백질은 집중력과 집중력을 유지하는 데 중요하므로 점심 시간에 충분한 양을 섭취해야합니다. 당신은 일이 끝나기 전에 다시 배고프고 싶지 않습니다! 이 쉬운 고단백 점심은 사무실에서 길을 가고 간식을 피하고 건강하고 건강을 유지하기위한 훌륭한 선택입니다! 짜릿한...

전혀 노력하지 않는 9 가지 맛있는 캐서롤

그것은 모든 요리사의 악몽입니다. ​​단 20 분만에 저녁 식사 마감 시간으로 스토브에서 여러 냄비와 프라이팬을 저글링합니다. 그냥 아니라고 말해! 가족을위한 식사 준비는 번거로울 필요가 없습니다. 이 저지방 원 포트 레시피는 최소한의 청소로 미리 만들 수있는 다방면의 식사를 제공합니다 ...

내일 점심을 위해 남은 음식이 포함 된 12 가지 식사

직장에서 건강을 유지하는 것은 정말 힘들 수 있습니다. 당신은 하루 종일 앉아 있고, 아이들을 쫓는 밤에 모든 에너지를 사용하며, 매일 건강한 저녁을 노예로 먹고 나면 점심을 먹을 시간이나 인내심이 없습니다. 다음 날 휴식이 시작되면 결국 ...

체중 감량을 피할 때 피해야 할 12 가지 간식

체중 감량을 시도 할 때 간식을 간과하는 경우가 있지만 간식을 먹으면 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이됩니다! 다음 식사 때까지 신진 대사를 계속하고 갈망합니다. 그러나 간식 시간 동안 잘못된 음식을 먹는 것은 크게 ...

400 칼로리 미만 13 인기 냉동고 친화적 인 요리법

당신은 슈퍼 우먼입니다. 당신은 일하는 여성이거나 집에서 엄마를 돕고, 수많은 심부름을하고, 수천 개의 장난감을 청소하고, 건강을 유지하고 가족에게 맛있고 영양가있는 식사를 제공하려고 노력합니다. 집안일과 육아 사이에는 하루에 충분한 시간이 없습니다. 다행히도, 우리는 몇 가지를 채찍질했습니다 ...

입에 물을 줄 13 가지 레시피 GIF

우리는 가장 좋아하는 요리법 몇 가지를 모아서 GIF 형식으로 만들었으므로 이제 걸작품의 과정을 볼 수 있습니다! 아래 GIF를 스크롤하여 입에 물을 뿌리거나 부츠를 흔들지 않고 얼마나 멀리 갈 수 있는지 확인하십시오.

300 칼로리 미만 13 마른 저녁 식사

건강에 좋은 음식을 먹는 것은 때때로 어려운 일입니다. 너는 너무 많이 먹고 싶지 않지만, 너무 적게 먹고 싶지는 않다! 일반적으로 말하면 세 가지 큰 식사는 단백질, 야채, 탄수화물 및 건강한 음식의 올바른 조합으로 구성된 250-350 칼로리 사이에 있어야합니다 ...